Esta zona es una las partes del cuerpo más difíciles de trabajar, es clave variar los entrenamienros, buscando una mayor intensidad y tensión muscular

Este es uno de los ejercicios más recomendados por los expertos gracias a los beneficios físicos y emocionales que ofrece.

Esta práctica puede contribuir a la resistencia de los músculos, así como a la reducción de la carga sobre las articulaciones.

Entre actividades comunes, hasta disciplinas son algunas de las actividades que le pueden servir para perder peso, según Harvard.

Un estudio evaluó el impacto que caminar puede tener en la esperanza de vida y en la adopción de hábitos saludables.

El ejercicio es ideal para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio.

Adquirir un nuevo hábito requiere de paciencia y constancia. Estos son algunos 'tips' para hacer del proceso uno más sencillo.

Una buena hidratación, porciones adecuadas y ejercicio son algunos de los consejos a seguir. Tome nota de estas recomendaciones.