El fenómeno de El Niño, junto a otros factores como la crisis climática que vive el planeta Tierra en el presente, son algunas de las causas por las que se están presentando altas temperaturas en varias zonas del mundo.
El calor desmedido puede tener efectos perjudiciales para la salud, por lo se recomienda desde numerosos centros de estudios de que las personas tengan precauciones.
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Estos son algunos consejos que varias instituciones y expertos, citados por el diario 'El Comercio', de Perú, hacen para poder hacerle frente a las altas temperaturas.
Como una forma de prevenir los golpes fuertes de calor o 'shock' térmico, se aconseja el consumo de agua, incluso si no se tiene sed. Esto hay que tenerlo en cuenta a razón de que este líquido funciona como refrigerante natural del cuerpo.
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Beber agua
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El uso excesivo del aire acondicionado puede provocar problemas respiratorios, sequedad ocular, tensiones en los músculos y afecciones cutáneas. Se recomienda darle prioridad a la ventilación natural abriendo las ventanas.
Dado el caso de usar el aire acondicionado, lo preferible es ajustar su temperatura con moderación, entre los 23° y 26°, así como mantener el filtro limpio.
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Aire acondicionado
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Se recomienda no salir en horas donde el sol esté más arriba, o sea, en las cuales el calor sea más fuerte, dependiendo la zona geográfica.
En caso de que se necesite salir, se recomienda el uso de gorras, sombrillas, aprovechar las sombras o aplicarse bloqueador solar para mitigar los efectos de la radiación solar en el cuerpo.
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Sol
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Se recomienda el uso de ropa hecha a base de algodón natural, pues este permite la fácil transpiración y la evaporación del sudor. La seda es otro material que permite darle frescura al cuerpo. De igual manera, se aconseja no usar prendas hechas de materiales sintéticos como el nailon, el poliéster y las telas acrílicas.
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