Un estudio elaborado por la Universidad de Scranton sostiene que en la primera semana del año nuevo, el 23% de las personas que se habían comprometido a realizar cambios en sus vidas ya habían abandonado sus metas y Colombia no es excepción.
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La desmotivación, tanto en el ámbito laboral como personal, es una de las razones clave detrás de este abandono que afecta a la mayoría de personas que inician el año nuevo recargados, pero que pierden el impulso rápidamente.
En particular, el 57% de los colombianos enfrenta una falta de energía vital, lo que les dificulta alcanzar sus metas.
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Además, de acuerdo con la Fundación Universitaria Konrad Lorenz, después de la temporada de vacaciones existe un sentimiento de cansancio físico, emocional y mental en los colombianos, afectando directamente la energía necesaria para perseguir y cumplir sus objetivos personales.
Datos presentados en una encuesta realizada por el Ministerio de la Salud, sobre Salud Mental en Colombia, indican que un 66,3% de colombianos declara haber enfrentado algún problema de salud mental, manifestando preocupación por la situación actual, lo que los deja inquietos y sin el impulso necesario para priorizar la mejora de su salud mental o física.
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La búsqueda del bienestar es la base de la mayoría de los propósitos de año nuevo, como dejar de fumar, perder peso o mejorar la alimentación, aunque, lamentablemente, suelen quedar en el olvido.
Helga Wobst, VP de Enterprise de Betterlfy, la plataforma de protección personalizada, destaca la importancia de establecer objetivos realistas para lograr el éxito.
"Lograr un cambio radical es complicado si los objetivos son desproporcionados. Por eso es importante buscar pequeños logros a corto plazo para valorar el progreso, fomentar la motivación y evitar el abandono prematuro".
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La forma de enfocar los objetivos también es crucial: verlos como un proceso en lugar de un resultado puede marcar la diferencia.
"Por ejemplo, al buscar un cambio físico, es más efectivo centrarse en lograr un cambio de hábitos en general, permitiendo que la transformación física ocurra como resultado natural”, explica la VP de Enterprise Betterfly.
Finalmente, se destaca la importancia de la paciencia y la valoración de cualquier avance, por pequeño que sea.
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“No obsesionarse con los resultados, ser paciente y respetar el ritmo individual son aspectos cruciales para mantener la motivación a lo largo del tiempo, incluso si se experimentan retrocesos o contratiempos en el camino”, concluyó Wobst.
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