Está demostrado que este hábito que es muy común puede dañar su motivación y sabotear su éxito. La coach de desempeño laboral, Henna Pryor, señaló a CNBC que es muy frecuente caer víctima del “sesgo de auto-desventaja” o de la tendencia psicológica a no prepararse lo suficiente o a venderse por debajo de lo que uno vale ante nuevas oportunidades. ¿Cuáles son los tres mejores consejos para solucionarlo?
No sea su propio enemigo
Se trata de la autolimitación, una herramienta inconsciente que está motivada por el miedo al fracaso y que tiende a “erosionar la motivación con el tiempo”, explica la especialista.
Esta autolimitación puede consistir en posponer la preparación de una reunión importante o evitar por completo los proyectos que suponen un desafío, en lugar de esforzarnos por probar cosas nuevas y fracasar. Por suerte, existen formas de dejar de autolimitarse. Todo lo que se necesita es un poco de práctica.
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Sea consciente de sus hábitos y patrones de comportamiento
Para dejar de autolimitarse, primero hay que darse cuenta de cuándo, cómo y por qué lo hace. Pryor dice que comprender esas tres cosas es como desarrollar cualquier tipo de conciencia.
Para ello hay que informarse sobre los distintos tipos de autodestrucción para poder definirlos y reconocer las conductas en uno mismo y en los demás. También puede pedirle a sus familiares y amigos que le den su opinión y basándose en eso, notar ciertos comportamientos que puede corregir.
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Centrarse en generar confianza
La autolimitación se alimenta en gran medida de una falta de confianza. Pryor asegura que “es menos probable que sienta la necesidad de ponerse una limitación, incluso si realmente está cometiendo un error, si su autoestima es más alta y ha trabajado en sí mismo”.
“Para salir adelante, tiene que creer que es digno de nuevas oportunidades, incluso si tropieza”, señala la coach. Las investigaciones también muestran que las personas autocompasivas se recuperan más rápidamente después de cometer un error.
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Priorizar el proceso sobre el resultado
En definitiva, la autolimitación se produce cuando uno tiene miedo de cometer errores, afirma Pryor, y explica que los errores son inevitables, pero pueden no ser tan perjudiciales para la carrera profesional como el hecho de limitarse uno mismo.
Puede resultar difícil para las personas, especialmente para las de alto rendimiento, adaptarse a esa mentalidad. Por eso la especialista aconseja priorizar el proceso.
