La piña, con su sabor inconfundible y múltiples beneficios para la salud, se ha consolidado como una de las frutas tropicales más apreciadas en el mundo. Proveniente de América del Sur y perteneciente a la familia de las bromeliáceas, esta fruta ha encontrado su hogar en diversas regiones del planeta, destacándose en países como Costa Rica, Filipinas y Brasil.
(Lea: Tenga cuidado: cucarachas suelen vivir en un electrodoméstico que es de los más usados)
Más allá de su atractivo sabor, la piña ofrece un perfil nutricional interesante. Compuesta en un 89% por agua, esta fruta es altamente hidratante. También contiene azúcares naturales y fibra, lo que favorece la digestión. Aunque no es particularmente rica en ninguna vitamina en gran cantidad, aporta pequeñas dosis de vitamina A, C y ácido fólico, un nutriente esencial para diversas funciones vitales.
Uno de los componentes más destacados de la piña es la bromelina, una enzima con propiedades notables. La bromelina no solo ayuda en la digestión de proteínas, sino que también contribuye a la eliminación de parásitos intestinales, sumando un beneficio adicional al consumo regular de esta fruta. Además, se le atribuyen propiedades antitrombóticas, antidiarreicas e incluso potenciales efectos anticancerígenos.
(Lea: La historia del hombre que completó la vuelta al mundo a pie con su perra Savannah)
Piña
iStock
(Lea: Médico se declara culpable de la muerte por sobredosis del actor Matthew Perry)
Los beneficios de la bromelina no se limitan al sistema digestivo; también ha mostrado ser útil en el tratamiento de afecciones respiratorias como la bronquitis y la sinusitis. Sin embargo, es crucial recordar que, aunque la piña y su enzima tienen muchos beneficios, siempre es recomendable consultar a un médico antes de incorporar nuevos alimentos o suplementos en la dieta, para garantizar que sean apropiados para cada individuo.
PORTAFOLIO
