El café es una bebida muy consumida en Colombia debido a sus propiedades estimulantes, sobre todo durante las primeras horas del día. Teniendo en cuenta esta situación, existen varios efectos positivos que tienen para la salud, relacionados con la quema de grasas y la reducción de peso.
Ventajas de la ingesta de café que le ayudaría a bajar de peso
El componente del café que le ayudaría a bajar de peso.
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Según lo reveló una información publicada en la revista científica Nutrients, el café tiene un compuesto activo denominado como el cafestol que tendría responsabilidad en el sabor del mismo y por supuesto su aroma. No solamente este sería un impacto, sino que habría una relación totalmente favorable con su organismo.
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Los especialistas pudieron descubrir que este componente aumenta la insulina que evidentemente mejora la absorción de la glucosa. En análisis realizados con algunos pacientes se determinó que el cafestol en conjunto con el kahweol reduce los niveles de glucosa en la sangre.
Cómo bajar de peso tomando café.
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Cuáles son los efectos que tiene el cafestol en el cuerpo
En el experimento clínico sobre varios adultos, se les administró un suplemento con este componente por un periodo cercano a las 12 semanas con la idea de ver la reacción del cuerpo a este tipo de sustancias.
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El resultado de esta prueba generó que la ingesta de cafestol no mejora la sensibilidad con la insulina o la tolerancia de la glucosa, aspectos que continúan siendo inciertos. Pero, este tipo de individuos redujo su peso corporal, al menos un 2% en su medida, un 5% en la proporción de grasa visceral y un 15% en los niveles de gamma-glutamyl transferasa.
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Lo cierto es que en estos experimentos no se reportaron daños en el hígado o riñones, a pesar de que se reportaron situaciones con efectos leves como por ejemplo gases, náuseas y cambios en las deposiciones o cefaleas.
De esta manera, los expertos a cargo de esta investigación concluyeron que existe una sustancia incorporada al café que es beneficiosa para el cuerpo y que puede combatir la obesidad o el sobrepeso.
