El consumo de infusiones, si bien trae beneficios para la salud, realmente no son suficientes si no están acompañados con diversos hábitos saludables, tales como una alimentación rica en vitaminas y minerales, un descanso apropiado y el ejercicio.
Bajo esta lógica, existen diversos productos de origen natural que pueden ayudar a fortalecer ciertos aspectos, como por ejemplo el té blanco, que es conocido como el 'té de la juventud', gracias a sus aportes en la salud de la piel.
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Esta infusión tiene un alto contenido en antioxidantes y vitamina C, sin embargo, llama la atención que su elaboración dista a la de otro tipo de bebidas, pues evita la oxidación y fermentación. Esto permite que sus propiedades se mantengan intactas hasta la hora de consumirlo.
Té
Para tener una idea más clara sobre sus beneficios, una taza de esta infusión es capaza de proporcionar más antioxidantes que varios vasos de jugo de naranja. Estos son sus beneficios, de acuerdo con el sitio especializado 'MejorConSalud':
- Mejora la salud de la piel y el cabello: su alto nivel de antioxidantes ayuda a lucir una piel y un cabello sano. La categuina es la encargada de prevenir la caída del cabello y, a la vez, es eficaz para la fortaleza del cuerpo cabelludo. De igual manera, es un agente natural que cuida la juventud de las células de la piel y, como si fuera poco, su alto contenido en fenoles fortalece la producción de elastina y colágeno, que son ideales para la prevención de arrugas.
- Fortalece el sistema inmunológico: en el té blanco se destaca la catequina, un tipo de polifenol que desempeña una acción antioxidante en el organismo, incluso mayor que el té verde o negro. Según 'MejorConSalud', estudios realizados indican que consumir esta bebida a largo plazo ayuda en la protección del organismo de enfermedades como el cáncer, diabetes e incluso de patologías neurodegenerativas.
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Té
- Mantiene el bienestar mental: contiene L-teanina, un aminoácido que mejora los estados de ansiedad y los síntomas del estrés. Del mismo modo, puede mejorar los efectos de la cafeína en el estado de alerta, atención y memoria de trabajo.
- Protege los dientes: el fluoruro, catequinas y taninos son capaces de proteger el esmalte dental de los dientes ante la acción dañina de los ácidos. Es decir, su acción es capaz de combatir la presencia de bacterias y el daño causado por el azúcar, previniendo la caries y el crecimiento de la placa bacteriana.
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- Mejora la salud cardiovascular: si se toma de manera regular, se puede reducir el “colesterol malo” y los riesgos de una enfermedad cardiovascular.
- Reduce el colesterol: tomarlo regularmente puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol y mejorar la salud cardiovascular.
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