Según la Real Academia Española, la “Resiliencia” se define como la habilidad para asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Suelen ser situaciones que nos ponen en lugares complejos pero que al mismo tiempo nos hacen más fuertes, si quiere saber si cumple con estas características es fundamental que realice este test.
El cuestionario de la Resiliencia
Según la CNBC, este cuestionario es una forma de conocerse, saber sus virtudes y también limitaciones. Si a la mayoría de las preguntas planteadas responde “siempre” ya es mucho más flexible y tolerante que la mayoría.
1. ¿Ve la adversidad como una oportunidad y no como una amenaza?
Si ante cada obstáculo se maneja con un alto índice de ansiedad puede ser que no sea tolerante a los momentos difíciles. Pero si lo ve al revés, puede que la adversidad la vea como un desafío que pone a prueba tus habilidades de una buena manera y como una oportunidad para desarrollar herramientas.
2. ¿Es flexible a la hora de resolver problemas?
Para sortear momentos complejos es fundamental tener una mente flexible que le permita pensar nuevas opciones. “El líder mentalmente fuerte ”, necesitas tres tipos específicos de variantes:
- Flexibilidad emocional: no apegarse a una única solución, sino contemplar alternativas.
- Flexibilidad intelectual: buscar soluciones originales.
- Flexibilidad disposicional: tener la capacidad de buscar nuevas formas mientras se trata de solucionar y estar abierto a recibir otras formas.
Si pone en práctica estas acciones, es muy probable que vea como en cuestión de días aumenta su grado de satisfacción con la vida
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3. ¿Cuándo hay un problema se concentra en lo que tiene o en lo que perdió?
Ser resiliente es también ser optimista. Muchas veces no podemos lograr nuevos objetivos porque solo contemplamos las pérdidas y no lo que aún permanece en nuestra vidas. Ser agradecido también es una forma de mostrarse flexible ante las adversidades.
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4. ¿Se queda estancado cuando algo le parece injusto?
Quedarse en la idea de que “no es justo” puede llevar a una mentalidad de víctima. Las personas que tienen resiliencia se permiten estar tristes, pero rápidamente le buscan la cara positiva e intentan levantarse de la adversidad.
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5. ¿Es compasivo cuando comete un error?
Hablarse bien, ser considerado, darse amor ante las equivocaciones es una forma de experimentar la resiliencia. Nadie que se trate mal puede lograr superar los conflictos del día a día.
