Sin lugar a dudas en el planeta muchísimas personas se consultan sobre la receta ideal para vivir saludablemente durante la vejez. En este contexto, Martin McEvilly, el hombre más longevo de Irlanda, contó cuáles son las 3 acciones que cualquier persona debería realizar con la idea de disfrutar de varios momentos cuando supere el umbral de los 100 años como, por ejemplo, andar en bicicleta.
Las 3 cosas que usted debe hacer para tener una vejez plena
En la actualidad, diferentes investigaciones han revelado que existen muchísimas posibilidades de que varios individuos puedan superar los 100 años. Esta información es argumentada por el Pew Research Center, institución norteamericana que indica que en los próximos 30 años habrá más personas que superen esta edad.
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“ La posibilidad de que algún día los avances científicos permitan a las personas vivir mucho más de lo que es posible hoy”, indican en un documento publicado en su página web.
En el caso de Martín, esta situación tuvo incidencia en que desde hace algunos años realizó trabajos de ejercicio por medio de una bicicleta que tenía a disposición en el lugar, recibe de sus respectivos cuidados.
De este modo, en declaraciones brindadas para GalwayBeo, McEvilly señaló que “todo debe hacerse con moderación” con el propósito de mantenerse saludable.
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Adultos mayores.
Archivo Particular
1. Evitar los excesos: McEvilly evita comer después de las siete de la noche y además limitó el consumo de alcohol en su vida. Se debe tener en cuenta que este es un hábito que otras personas realizan en edades avanzadas.
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2. Mantener la actividad física: este irlandés siempre fue bastante activo. De joven su medio de transporte era la bicicleta. Según contó el medio europeo, la siguió usando hasta los 105 años.
3. Practicar la fe y también la religión: Pat Mc Evily, hijo de Martín, detalló que su padre es muy creyente y que todos los días reza el rosario y además ese contacto permanente que ha tenido con la religión que profesa.
