La gastritis es uno de los síntomas más dolorosos y molestos que una persona puede padecer. Sin embargo, su intensidad dependerá tanto de la gravedad de la afección como de su causa. Existen algunos remedios caseros que pueden ayudarle a combatir y aliviar sus consecuencias.
¿Qué factores pueden perjudicar nuestro estómago?
Según el medio especializado Medical News Today existen muchos factores que pueden causar la recaída de la gastritis. Estos incluyen:
1. Consumo excesivo de alcohol
2. Uso de analgésicos por un período prolongado
3. La bacteria Helicobacter pylori (H.pylori)
4. Infecciones
5. Estrés
Si bien en cualquier caso se recomienda ir al médico y realizar las consultas correspondientes, también existen remedios caseros que permiten aliviar los dolores y retomar una vida saludable.
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Estómago inflamado
Fuente: IStock
Recomendaciones para evitar la gastritis
1. Seguir una dieta antiinflamatoria:
“La gastritis se refiere a la inflamación del recubrimiento del estómago, así que consumir una dieta que ayude a minimizar la inflamación puede proporcionar alivio con el tiempo”, indica Medical News Today.
Por eso, es importante evitar:
- Alimentos procesados
- Gluten
- Alimentos ácidos
- Productos lácteos, dulces y picantes
- Alcohol
2. Beber té verde:
“Un estudio demostró que tomar té verde o negro, al menos una vez a la semana, podría reducir significativamente la prevalencia de H. pylori en el tracto digestivo”, sostiene la página especializada. También se le puede agregar miel o incluso, tomar agua tibia.
3. Comer alimentos ligeros:
Ingerir demasiados carbohidratos puede perjudicar el sistema digestivo de una persona con estas complicaciones. Comer poco, pero bastante a lo largo del día es ideal para quienes tienen este tipo de patologías.
4. Evitar fumar:
“Fumar puede dañar el recubrimiento del estómago de una persona y también incrementa el riesgo de una persona de desarrollar cáncer de estómago”, mencionan los especialistas. Aquellos hábitos no recomendables, lo son aún menos para quienes padecen problemas de gastritis.
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5. Reducir el estrés:
Es importante que controle sus emociones y pueda mejorar su condición. La meditación, el yoga, pilates son algunas de las actividades ideales para estos casos.
