Es recurrente escuchar la recomendación de que para estar saludable es importante mantenerse en un estado físicamente activo. Por esta situación, un grupo de científicos pudo evidenciar que las personas que se han realizado ejercicio durante la pasada pandemia del Covid 19 lograron tener una defensa adecuada ante cualquier agente externo. Entonces, ejercitarse, ¿fortalece las defensas?
Los motivos que argumentan que hacer ejercicio es beneficioso para la salud.
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La importancia de hacer ejercicio y su reacción en el organismo
Un análisis que fue publicado en The British Journal of Sports Medicine indicó que hacer ejercicio evidentemente está asociado con menores riesgos de contraer una infección o incluso tener consecuencias a causa del coronavirus.
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Por tal situación recomiendan que se deberían reformular las políticas sanitarias las cuales permitan la inclusión de este tipo de práctica como un tratamiento.
Aunque los especialistas dedicados a la inmunología y las enfermedades infecciosas prefieren no dar un respaldo total a esta situación, coinciden en que el deporte y la actividad aeróbica protegen al cuerpo.
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David Nieman, profesor de Ciencias de la Salud y del Ejercicio en la Universidad Estatal de los Apalaches, quien no tuvo participación en el estudio vinculado con los efectos que tiene la actividad deportiva en el coronavirus, indicó a The New York Times: “El riesgo de complicaciones y mortalidad por el resfriado común, la influenza y la neumonía disminuyen bastante. Lo llamo el efecto como de vacuna”.
Las ventajas del ejercicio.
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Por todo lo anterior, el grupo de investigadores remarca que este tipo de acciones pueden ayudar al cuerpo para que pueda combatir con fuerza a las bacterias y virus que puedan ingresar al cuerpo.
Además, se descubrió que el movimiento de los músculos libera citoquinas, que le dan una mano a las células para combatir cualquier tipo de infección.
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Incluso, realizar ejercicio constantemente provocará una reacción representativa en el organismo, como lo es el incremento de anticuerpos.
