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¿Es principiante? El ejercicio ideal de 10 minutos de cardio y fuerza
Última actualización - oct. 21 de 2024 5:49 p. m.
Para quienes recién comienzan con este hábito saludable, hay una rutina muy sencilla y motivadora para quemar calorías. Los detalles.
Sociales
Los cinco ejercicios de cardio más efectivos que correr
Última actualización - oct. 21 de 2024 5:34 p. m.
Hacer running es fácil y está al alcance de todos, pero no siempre es el más adecuado. Un listado de aquellos que son igual o más efectivos.
Tendencias
¿Es realmente cierto que el ejercicio fortalece las defensas del cuerpo? Toda la verdad
Última actualización - oct. 17 de 2024 3:06 p. m.
Tome nota sobre una actividad beneficiosa para su cuerpo.
Sociales
Este es el ejercicio más efectivo para marcar los abdominales, según expertos
Última actualización - oct. 16 de 2024 12:31 p. m.
Una reconocida universidad dio el consejo ideal para un torso fuerte y saludable. Conozca cómo hacerlo.
Sociales
¿Cuándo volver a entrenar después de enfermarse? Expertos responden
Última actualización - oct. 3 de 2024 7:02 p. m.
Especialistas le cuentan una serie de recomendaciones para retomar la actividad física tras la aparición de una enfermedad.
Sociales
La pequeñísima cantidad de ejercicio al día que reduce el riesgo de cáncer
Última actualización - sept. 6 de 2024 9:24 p. m.
El esfuerzo y el entrenamiento prolongado quedaron en el pasado. De esta forma puede tener una vida saludable sin demasiados esfuerzos.
Jubilación
Los servicios que ofrecen las cajas de compensación para los adultos mayores
Última actualización - ago. 4 de 2024 10:14 a. m.
La oferta orientada a esta población busca promover un envejecimiento activo y saludable.
Sociales
¿Lo practica? Este es el ejercicio milenario que puede mejorar su salud cardiovascular
Última actualización - jul. 18 de 2024 10:11 a. m.
Realizar esta actividad física también puede contribuir a la capacidad aeróbica, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Sociales
Cómo el ejercicio puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo
Última actualización - jun. 28 de 2024 5:36 p. m.
Además de contribuir a la salud física y mental, la actividad física puede ayudar a estimular el cerebro.
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