Son muchas las personas que buscan tener una vejez saludable, por lo que desde muy temprana edad, adoptan hábitos de vida estrictos en cuanto a la alimentación y el ejercicio.
Frente a esto, son muchas las investigaciones hechas por expertos que buscan descubrir cuál es el 'secreto' que retrasa el proceso natural del envejecimiento y ayuda a tener una vejez más saludable. Recientemente, se conocieron los resultados de una investigación que revelaría cuáles la clave para lograrlo.
(Puede leer: ¿Ya viene otra pandemia? Expertos rastrean las amenazas de un nuevo virus).
El estudio, publicado en la revista ‘BMJ Mental Health’ y cuyo autor es Yitang Zhang, del Departamento de Epidemiología, Facultad de Salud Pública de la Universidad Sun Yat-Sen, en China, explica que la capacidad para afrontar y adaptarse bien a circunstancias y acontecimientos desafiantes de la vida en la vejez está vinculada a un menor riesgo de muerte.
Los resultados de la investigación mencionan la importancia que tiene reforzar la resiliencia mental para lograr una vejez saludable, pues, además, esto retrasa el envejecimiento natural del cuerpo.
(Además: Cuidado, la falta de esta vitamina es la que le causa las ojeras).
Aliementos ideales para el fortalecimiento de los huesos.
iStock
La evidencia de las investigaciones menciona que la resiliencia mental es un proceso dinámico y activo en el que influyen diversos factores, entre ellos el sexo, las hormonas y los genes que regulan la respuesta del cuerpo al estrés.
(Más: ¿El 'corazón roto' es real? Esta es la ciencia que hay detrás de esta sensación).
Los expertos de la universidad china afirman que la capacidad de tener una resiliencia mental es evolutiva y varía a lo largo de diferentes períodos del ciclo vital. También mencionan que en la vejez o tercera edad, las buenas habilidades de afrontamiento pueden ayudar a compensar el impacto negativo de las enfermedades crónicas y la discapacidad posterior.
"Se han identificado diversos factores, entre ellos, el sentido de la vida, las emociones positivas, la salud autoevaluada y la satisfacción con el apoyo social, como posibles influencias en la resiliencia psicológica", explican los investigadores. "Despertar esas emociones positivas puede potenciar los efectos protectores de la resiliencia psicológica y mitigar el impacto negativo de la adversidad acumulada en la salud mental de los adultos", se menciona en la publicación.
(Además: La migraña le ha costado a Colombia más del 1% del PIB por año).
Adultos mayores.
Archivo Particular
Así mismo, explican que, así como existe la capacidad física de recuperarse de una enfermedad, un trauma mental está asociado a un envejecimiento más acelerado, aumentando los niveles de estrés y ansiedad que pueden afectar diferentes sistemas del cuerpo.
PORTAFOLIO
*Con información de EL TIEMPO - ÚLTIMAS NOTICIAS
