La fruta que aumenta el deseo sexual y ayuda a combatir el envejecimiento

Hay algunos alimentos que no dejan de ganar popularidad por su capacidad de ofrecer múltiples beneficios para el organismo, entre ellos, el gran aporte de vitaminas y minerales, aunque deben estar integrados dentro de una dieta variada y equilibrada. Sin embargo, las moras han adquirido una importante popularidad por sus impresionantes atributos. 

Las moras son unas deliciosas frutas cargadas de nutrientes que no pueden faltar en la dieta diaria de una persona. Son originarias de las zonas altas y tropicales de América y se cultiva en gran parte del mundo, como en España.

Tal y como señala la Fundación Española de la Nutrición (FEN), la mora ofrece un alto contenido en fibra y es fuente de vitaminas C, folatos y vitamina E. De hecho, asegura que "una ración de moras cubre el 30 por ciento de la ingesta recomendada de esta vitamina".

Según la FEN, se trata de un grupo de frutas comestibles de distintas especies compuesto de pequeñas drupas que le dan una forma común. Las más importantes en España son “la Morus alba (de moras blancas) y la Morus nigra (de moras negras), un fruto de excelente calidad que se diferencia de las zarzamoras".

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La mora es famosa por su poder antioxidante gracias a sus grandes cantidades de pigmentos naturales (antocianósidos y carotenoides). Numerosos estudios han señalado que las moras contienen hasta tres veces más antioxidantes que otras bayas, algo que los expertos señalan que podría ayudar a reducir el riesgo de algunas enfermedades, entre ellas las cardiovasculares.

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A su vez, las moras son las mejores aliadas para el deseo sexual. Son uno de los alimentos afrodisíacos más admirados porque cuentan con gran cantidad de fitoquímicos, los cuales podrían prolongar la duración de la actividad sexual.

Al margen de si esto fuera realmente así, lo cierto es que las moras son deliciosas y no suponen ningún riesgo para la salud (al contrario, son muy beneficiosas), por lo cual merece la pena poner a pruebas si de verdad actúan aumentando la libido.