Las arepas se han convertido en una propuesta alimenticia muy consumida por todos los colombianos. Están elaboradas a base de harina de maíz precocido o incluso seco molido y de este modo se han convertido en la mejor opción para estar en las mesas de miles de hogares del país durante el desayuno, almuerzo o incluso la cena.
Teniendo en cuenta esta situación, en todo el territorio nacional se consulta si este alimento engorda y por supuesto poder conocer cuáles son los beneficios que tiene su consumo. A continuación encontrará buenas razones para incorporar a su dieta alimenticia.
Las ventajas de consumiir arepas
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Los cuatro beneficios que tiene la arepa
Según información suministrada por el portal especializado Tua Saúde, esta propuesta tendría importantes beneficios para su cuerpo y por ello se recomienda consumirla.
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1- Le aporta energía, ya que está conformada con carbohidratos que le proporcionan que su organismo funcione adecuadamente.
2- Es ideal para las personas celíacas, ya que no contiene gluten.
3- Tiene baja cantidad de sodio y son una alternativa ideal para aquellos que prefieran hacer una dieta con poca sal.
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4- Posee fibras insolubles que le pueden beneficiar el tránsito intestinal y además aumentar el volumen de las heces teniendo presente que puede convertirse en un laxante natural.
Las ventajas de comer arepa
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¿La arepa es una comida que puede hacerlo engordar?
Ante esta curiosa pregunta podemos agregar que si se consume en altas proporciones evidentemente puede contribuir a un incremento de peso en su cuerpo.
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Sin embargo usted puede agregar más fibra a la harina con la idea de que usted tenga la sensación de saciedad que también le puede ayudar a regular el azúcar en su sangre.
No olvide que en algunos países en el mundo usted podrá encontrar una presentación de harina de maíz precocida integral, sustancia que evidentemente le servirá para la preparación de este popular alimento de una manera saludable y que puede darle grandes beneficios a su cuerpo por la cantidad de fibras que tiene.
