En la actualidad se está volviendo algo muy constumbre mencionar más casos de personas que superan el umbral de los 100 años. Esta situación generó el interés de muchísimas personas en el planeta, especialmente de los científicos, quienes han estado investigando cuáles son las razones que existen para explicar esta tendencia.
En principio se podrá hablar de genética o incluso de los cuidados en la etapa adulta. Pero lo cierto es que hay algunos rasgos prácticamente igualitarios que cumplen los adultos mayores y que permiten una calidad de vida ideal con la intención de que su longevidad sea un poco más alargada. Los detalles.
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Cuáles son los rasgos más comunes en las personas que tienen más de 100 años
A continuación le compartiremos algunos aspectos en común que pueden tener varios individuos que afrontan esta etapa de la vida y que se repite en varios casos:
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Para comenzar, son personas que teniendo presente la edad avanzada se mantienen y activas. Además mantienen los vínculos para garantizar su bienestar en compañía de la capacidad para adaptarse a los diferentes cambios que puedan presentarse en su camino.
En la misma línea, también se remarca la capacidad para enfrentar las novedades y asumir nuevos retos, los cuales les otorgan grandes satisfacciones.
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¿Cuáles son los consejos para alcanzar los 100 años?
Según información revelada por el blog especializado ABS Bimedica hay una serie de alternativas que usted deberá cumplir para poder vivir una longevidad totalmente plena.
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1. Tener cuidado con la alimentación que contenga alimentos equilibrados y que sea rica en verduras y frutas.
2. Mantenerse activo y evitar el sedentarismo le permitirá reducir la llegada de enfermedades.
3. Dormir correctamente. Los especialistas indican que debe hacerlo por lo menos por 7 horas diarias.
4. Intente evitar el estrés, el cual puede debilitar su sistema y de este modo permitir que su organismo quede vulnerable a infecciones u otras enfermedades.
