En el marco del Día Mundial de la Concientización del Ruido, que se celebró este 24 de abril, son alarmantes las cifras que brinda la OMS en cuanto a cuidado de la salud auditiva para los 'gamers'.
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Según cifras de la organización, la pérdida auditiva y el tinnitus son las principales causas de riesgo para la pérdida auditiva en esta población. Y es que para 2022 se estimó una cifra de más de 3.000 millones de jugadores a nivel mundial.
Con estas alarmantes cifras, GAES, una marca Amplifon, se unió a la iniciativa global para resaltar la importancia de cuidar nuestra audición y promover prácticas saludables en relación con el sonido.
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La exposición constante a niveles de ruido excesivos puede tener graves consecuencias para la salud auditiva. Según la OMS, alrededor de 466 millones de personas en todo el mundo sufren de pérdida de audición discapacitante, y se estima que más de 1.100 millones de jóvenes están en riesgo debido a prácticas auditivas poco saludables tales como estar conectado a audífonos recreativos por más de una hora continua de juego, no visitar al especialista en audición, no hacer pausas auditivas, introducir objetos extraños o líquidos no formulados, entre otros.
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“Buscando concientizar a todas las personas sobre la importancia del autocuidado, en este Día de Concienciación sobre el Ruido, queremos destacar algunas medidas, simples pero efectivas, que todos podemos tomar para proteger nuestra audición y la de quienes nos rodean”, enfatiza Lorena Romero, audiología y coordinadora de calidad y formación de GAES.
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Reducir la exposición al ruido:
Para los Gamers, estar conectados para sus largas jornadas de juego, es inevitable. Por lo cual, es importante evitar ambientes ruidosos siempre que sea posible. Pues estar inmerso en un entorno ruidoso genera una doble exposición para el oído, lo cual desencadena fatiga auditiva que puede ser un factor determinante en la aparición de una pérdida auditiva a corto plazo.
2
Regular el volumen:
Es clave que los dispositivos con audio no superen el 60% de la capacidad de sonido de los mismos por un tiempo máximo de 60 minutos al día para prevenir daños auditivos. Pues el oído está diseñado para escuchar ruido en diversos decibeles, teniendo como punto de referencia los 70 decibeles, por lo cual, a mayor intensidad de ruido, el tiempo de exposición debería ser menor. Pues dependiendo la cantidad de tiempo de exposición y la intensidad del sonido, se pueden llegar a lesionar las células ciliadas del oído, generando una pérdida auditiva y un daño irreversible en el mismo.
3
Tomar descansos auditivos:
Así como es clave cuidar la salud visual por la exposición permanente a pantallas, es muy importante cuidar la salud auditiva. Para ello, es clave tomar descansos periódicos de ruido, con el fin de que los oídos se recuperen de la sobreexposición. Para ello, la sugerencia está en que se puedan alternar los audífonos en los dos oídos, para darle una pausa a cada uno y evitar que llegue a la fatiga. Además de tomar un descanso de 15 minutos por cada hora de exposición dependiendo de la intensidad del volumen.
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Promover la conciencia:
En la comunidad gamer es indispensable concientizar a la población sobre el cuidado de la salud auditiva. Para ello, es clave educar a amigos, familiares y colegas sobre los riesgos del ruido excesivo y fomentar prácticas auditivas saludables en todos los entornos.
