Esto les pasa a los riñones si come avena todos los días, según los expertos

El consumo de avena en los últimos años tuvo un crecimiento representativo, ya que a la hora de alimentarse viene bastante bien en diferentes preparaciones que usted pueda preparar en su casa. ¿Cuáles son las ventajas del consumo diario de este alimento?

Según indicó el sitio especializado Cuidate Plus, este cereal tiene propiedades muy importantes como pueden ser su alto contenido en fibra que ayuda a mejorar la salud digestiva. Además, tiene antioxidantes que protegen a su organismo ante daños oxidativos.

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Cuenta también con proteínas y micronutrientes con sustancias muy favorables para su cuerpo y por ello se considera una buena idea sumarlo a su rutina.

Un detalle muy importante de este alimento es que se ha convertido en uno de los más consumidos en el planeta, teniendo en cuenta las facilidades existentes durante el momento de producirlo.

Frecuentemente, la avena puede ser añadida en diferentes comidas o incluso ingerida de manera líquida. No olvide que estos consumos deberán hacerse con mucha moderación para evitar consecuencias mayores.

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Los efectos de la avena en los riñones son muy favorables, ya que ayudan a disminuir los niveles del colesterol y azúcar en la sangre, según información detallada en un documento publicado en la página web del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos.

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Esto se argumenta por sus componentes que además le otorgan grandes beneficios a los pacientes con diabetes. También se recomienda su consumo debido a la gran cantidad de grasas insaturadas que evidentemente impactan en la disminución del LDL o el conocido colesterol malo.

Por todo lo anterior, es apropiado que la implemente en diferentes platos que usted consuma durante una jornada con el principal objetivo de cuidar un órgano tan importante como lo es el riñón.