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El ejercicio que marca los abdominales y tonifica las piernas al mismo tiempo
Última actualización - oct. 22 de 2024 12:18 p. m.
Se trata de una técnica sencilla para esculpir dos zonas importantes del cuerpo. El paso a paso y los consejos para hacerlo correctamente.
Tendencias
Tres ejercicios que le ayudarán a ser más flexible, ¿los conocía?
Última actualización - oct. 22 de 2024 11:54 a. m.
Tome nota sobre las acciones que permitirán que su cuerpo sea más flexible.
Tendencias
En solo 12 minutos: la rutina que fortalece los pies y mejorará su caminar
Última actualización - oct. 22 de 2024 11:09 a. m.
Las acciones que deberá incorporar con la idea de establecer beneficios en el momento de salir a caminar.
Sociales
¿Quiere una 'salud de oro'? Harvard recomienda estos ejercicios para lograrlo
Última actualización - oct. 8 de 2024 6:04 p. m.
Los expertos le entregan recomendaciones muy importantes que le servirán a su cuerpo.
Sociales
El verdadero truco que funciona al hacer planchas para tonificar el abdomen
Última actualización - oct. 2 de 2024 9:19 p. m.
Los detalles sobre el proceso con la intención de mantener un estado físico que le permita fortalecer esta parte de su cuerpo.
Sociales
Los seis ejercicios que podrían facilitarle sus actividades cotidianas
Última actualización - sept. 12 de 2024 7:06 p. m.
Le dejamos una serie de rutinas que le permitirán mantenerse en forma y lograr fuerza muscular.
Sociales
Aliste el lápiz: cinco ejercicios de escritura para mejorar la memoria y la atención
Última actualización - jul. 25 de 2024 6:21 p. m.
Las enfermedades relacionadas con la pérdida de memoria irán aumentando enprevalencia. Por eso tome estos consejos para paliar los riesgos.
Sociales
Cinco ejercicios sencillos y efectivos que le ayudarán a fortalecer la memoria
Última actualización - jul. 23 de 2024 12:30 p. m.
Ejercitar la mente le ayudará a reducir notablemente los niveles de estrés, según estudios.
Sociales
¿Cómo quemar grasa después de los 50 años? Estos son algunos ejercicios ideales
Última actualización - jul. 17 de 2024 11:24 a. m.
Sentirse como a los 20 es posible por medio de técnicas muy sencillas de practicar. Solo debe animarse a tener una vida saludable.
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